viernes, 30 de abril de 2010

Motherlove

Motherlove es un compañía de productos naturales y orgánicos para bebés y mujeres embarazadas y mujeres que están amamantando. Es una compañía comprometida con crear productos sanos y no sólo para nuestra salud sino para el medioambiente también pues utilizan productos reciclados y por si fuera poco ningún producto o ingrediente se experimenta con animales. Algunos de sus productos contienen alcohol de grano el cual no es tan daniño como algunos químicos pero tampoco es saludable por lo que no recomendaré aquellos productos que lo contienen.

EMBARAZO

Pregnant Belly Oil: es un aceite que nutre el cuerpo entero y ayuda a evitar estrías además alivia la picazón producida por el estiramiento de la piel. Tiene un ligero aroma a lavanda y camomila. Puede ser utilizado también para masajes. También puede ser utilizado en bebés. Sus ingredientes son: aceite de albaricoque (damasco), raiz de marshmallow orgánica, ecaramujos orgánicos, camomila orgánica, caléndula orgánica y aceite esencial de lavanda orgánico. 4oz 19,95 dólares.

Pregnant Belly Salve: la manteca de karité conocida por ayudar a sanar heridas se mezcla con las hierbas y la base de aceite del Pregnant Belly Oil para así crear un pomada que mantiene la piel suave y elástica. Previene las estrías y aliva la picazón por el estiramiento de la piel. 4oz 17,95 dólares.

Rhoid Balm: esta pomada disminuye las hemorroides y calma la picazón. Sus ingredientes son: aceite de oliva extra virgen orgánico, cera de abeja orgánica, hamamelis de Virgnia orgánica, llantén orgánico, milenrama orgánica, y caléndula orgánica. 1oz 8,50 dólares.


Green Salve: esta es una pomada multiusos. Rápida y efectivamente alivia el dolor y la picazón de los picados de insectos, y de la hierba venenosa. Calma y suaviza las alergias, la piel seca e irritada y hasta el eczema. Cura las heridas dejando mínimas lacras o incluso ninguna. Sus ingredientes son: aceite de oliva extra virgen orgánico, cera de abeja orgánica, llantén orgánico raiz de marshmallow orgánica y caléndula orgánica. 1oz 7,95 dólares.

PARTO Y POSTPARTO

Birth & Baby Oil: es un aceite con un ligero aroma a lavanda ideal para un masaje perineal durante el parto. Sin aceites esenciales, es ideal para la delicada piel del recién nacido. Este aceite es exceente para la piel seca, dermatitis seborréica y eczema. Sus ingredientes son: aceite de albaricoque (damasco) y lavanda orgánica. 2oz 8,50 dólares.

Sitz Bath: para un baño que alivie el dolor de los músculos perineales, reduzca la hinchazón, disminuya el sangrado y que disminuya las hemorroides. Cómo utilizar: poner un puñado de en medio galón de agua caliente, dejar por 20 minutos, cuele la mezcla en una tina o bañera. Viene para 5-6 baños. Sus ingredientes son: sal de mar, hamamelis de Virginia orgánica, milenrama orgánica y gayuba orgánica. 6oz 17,95 dólares.

BEBÉ

Birth and baby oil: mencionado más arriba

Green Salve: mencionado más arriba

Diaper Rash & Thrush: una excelente y completamente natural pomada para el escaldado también conocido como sarpullido por el pañal. Ingredientes: aceite de oliva extra virgen orgánico, cera de abeja orgánica, raiz de mahonia orgánica, mirra orgánica, milenrama orgánica y caléndula orgánica. 1oz 9,50 dólares.

LACTANCIA

More Milk Plus Alcohol Free: es una mezcla sana y efectiva diseñada para incrementar rápidamente la producción de leche. Ingredientes: semilla de fenogreco, cardo bendito, ortiga, semilla de hinojo, agua deionizada y glicerina vegetal. Tómese 1/4 de cucharadita (1ml) 4 veces al día. Para mujeres que pesen más de 175 libras toméses 1/2 cucharadita (2ml) 3 veces al día. Debe tomarse 1-2 oz de líquido. Es necesario evitar cualquier líquido adicional 15 minutos antes y después de cada dosis. 2oz 20,95 dólares. 4oz 35,95 dólares. 8oz 54,95 dólares.

Nipple Cream: una suavizante pomada para pezones hinchados y agrietados. Esta pomada sana rápidamente y alivia. Todos los ingredientes son sanos para la ingesta por lo que no es necesario lavar los pezones antes de amamantar. Ingredientes: aceite de oliva extra virgen orgánico, cera de abeja orgánica, raiz de marshmallow orgánica, y caléndula orgánica. 1oz 9,95 dólares.

miércoles, 28 de abril de 2010

NO al aborto inducido



Llega una mujer muy asustada al consultorio de su ginecólogo y le dice:
-Doctor, por favor ayúdeme, tengo un problema muy serio. Mi bebé aún no cumple un año y ya estoy de nuevo embarazada. No quiero tener hijos en tan poco tiempo, prefiero un espacio mayor entre uno y otro.
El médico le preguntó:
-Muy bien, ¿Qué quiere que yo haga?
Ella respondió:
-Deseo interrumpir el embarazo y necesito de su ayuda.
El médico se queda pensando un rato y luego le dice:
-Creo que tengo un método mejor para para solucionar el problema y es menos peligroso para usted.
La mujer sonrió, pensando que el médico aceptaría ayudarla. Él siguió hablando:
-Vea señora, para no estar con dos bebés a la vez en tan corto espacio de tiempo, vamos a matar a este niño que está en sus brazos. Así usted tendrá un período de descanso hasta que el otro niño nazca. Si vamos a matar no hay diferencia entre uno y otro de los niños. Hasta es más fácil sacrificar a este niño que tiene en sus brazos puesto que usted no correrá ningún riesgo.
La mujer se asustó y dijo:
-¡No, doctor! ¡Que horror! ¡Matar a un niño es un crimen!
Y el doctor respondió:
-Pienso lo mismo señora, pero me pareció que usted estaba tan convencida de eso, que por un momento pensé en ayudarla.
El médico sonrió y después de algunas consideraciones vio que su lección surtía efecto. Convenció a la madre que no hay la menor diferencia entre matar a un niño que ya nació y matar a uno que está por nacer, y que está vivo en el seno materno
EL CRIMEN ES EL MISMO

Bebé me haces falta

Me haces mucha falta, cada vez que pienso que ya todo está mejorando caigo otra vez, no puedo evitar pensar en ese 16 de agosto que te perdí, el día que todo se destruyó, no puedo evitar recordar ese día, últimamente lo recuerdo más que nunca, supongo que es porque se acerca el 10 de mayo, el día que tu papi y yo supimos de ti. Quien hubiese pensado que te ibas a ir tan pronto. Te extraño... te necesito... quiero que estés aquí. Yo te amo y te amaba tanto, todo lo hacía por ti, siempre buscaba lo que sería lo mejor para ti, sin embargo te perdí... Antes pensaba que tal vez hice algo mal, tu papi me decía que no diga eso, que yo fui (y soy) la mejor mamá, supongo que lo hacía intentado encontrar una explicación. Al menos no todo está tan mal, ya no tengo bajones tan seguidos, veo más positivo el futuro porque me doy cuenta de todo lo que te podré ofrecer, me doy cuenta que siempre hicimos lo mejor por ti y no fuimos culpables de tu partida, puedo hablar de ti sin llorar cada vez que lo hago... A veces me parece todo tan irreal...
Encontré esta canción que me recuerda a ti:

Era en abril - Juan Carlos Bagialetto
¿Sabes, hermano, lo triste que estoy?
Se me ha hecho vuelo de trinos y sangre la voz
se me ha hecho pedazos mi sueño mejor,
se ha muerto mi niño, mi niño, hermano

No pudo llenarse la boca de voz,
apenas vació el vientre de mi dulce amor

Enorme y azul a vida se le dio y no pudo tomarla,
no pudo tomarla de tan pequeño.
Yo le había hecho una blanca canción
del amor entre una nube y un pez volador;
Lo soñé corriendo, abrigado en sudor,
las mejillas llenas, las mejillas llenas de sol y dulzor.

Era en abril el ritmo tibio de mi chiquito que danzaba,
dentro del vientre un prado en flor era su lecho,
y el ombligo, y el ombligo, y el ombligo el sol...

¿Qué hacemos ahora mi dulzura y yo
con dos pechos llenos, con dos pechos llenos de dulzura y dolor?

Era en abril el ritmo tibio de mi chiquito que danzaba,
dentro del vientre un prado en flor era su lecho,
y el ombligo, y el ombligo, y el ombigo el sol...
Estamos pensando, sería mejor el marcharnos los tres,
el marcharnos los tres... que quedarnos dos...

TE AMO

Bubble and Bee Parte II

Organic Lemon Shampoo: para cabello normal a grasoso. Sus ingredientes son: aceites orgánicos saponificados de coco, oliva y jojoba, aceite esencial de limón orgánico, glicerina vegetal, goma de guar, aceite de almendra dulce orgánico, aceite de jojoba orgánico, extracto de romero.
Viene con una botella de 8oz de shampoo, y una botella vacía de 16oz que será utilizada para mezclar agua y vinagre y utilizarlo después del lavado.
En vez de usar un shampoo lleno de químicos que lo único que hacen es daña el pelo y luego utilizar un acondicionador que lo que hace es cubrir con una capa el daño que hace el shampoo, esta compañía utiliza un shampoo natural y un enguaje de vinagre para reestablecer el correcto PH del cabello.
Es importante saber que al usar este shampoo uno pasará por un proceso de "desentoxicacion", donde todas las proteínas sintéticas acumuladas (debido al uso de shampoos no naturales) serán removidas y podrán sentir por primera vez la verdadera naturaleza de su cabello. Si notan muchas puntas partidas, no es que este shampoo lo esté provocando, se debe a que simplemente muestra como es tu cabello realmente pues antes todos los daños eran ocultados por el acondicionador. Lo que puedes hacer es cortarte las puntas y empezar de nuevo, ahora con un cabello totalmente sano.
El período de deintoxicación varía de persona a persona pero generalmente puede durar entre 1-2 semanas.
El aceite de almendra dulce y la jojoba son acondicionadores naturales (suavizan el cabello, no lo cubren de una capa para ocultar el daño). El aceite de jojoba es muy similar en la estructura de los aceites naturales del pelo, por ello es un excelente acondicionador natural. El aceite esencial de limón es conocido por sus propiedades para eliminar la caspa, y por sus agentes clarificantes.
Es importante saber que si tienes "agua dura" tendrás dificultades con este shampoo pues se mezcla con el calcio del agua provocando que se acumule el producto en el cabello, por lo que no se recomienda este shampoo. 14,95 dólares.
Organic Peppermint & Tea Tree Shampoo: para cabello de normal a seco. Tiene las mismas características del anterior, sólo varían unos cuantos ingredientes. Sus ingredientes son: aceites orgánicos saponificados de coco, oliva y jojoba, glicerina vegetal, aceite de almendra dulce orgánico, aceite de nuez de macadamia orgánico, aceite de jojoba orgánico, aceite esencial de menta, aceite esencial de árbol de té, aceite esencial de hierbabuena, goma de guar, extracto de romero. 14,95 dólares.


Deodorants: desodorantes. Bubble and Bee tiene una gran variedad de desodorantes. Mencionaré dos más populares. 'Pit Putty 100% organic: contiene polvo de arrurruz orgánico, aceite extra virgen de coco orgánico, aceite esencial de limón orgánico, aceite esencial de clavo (especia) orgánico. Es un desodorante en barra. Su fórmula natural no tapona los poros, y sus aceites esenciales dan un buen olor. El aceite extra virgen de coco contiene propiedades antibacteriales, y el polvo de arrurruz absorve la humedad. Puede ser usado tanto por hombres como por mujeres. 2,5oz (casi el doble de la cantidad de los desodorantes comerciales), 9,85 dólares. Geranium Lime 'Pit Putty 100% organic: contiene polvo de arrurruz orgánico, aceite extra virgen de coco, aceite esencial de lima orgánico, aceite esencial de geranio orgánico. Es similar al anterior, solo que este tiene un olor más "femenino". 2,5oz, 9,85 dólares.



Soaps: jabones. Tiene una gran variedad de jabones, mencionaré aquellos que considero los mejores. The All Over Unscented Bar: base de jabón orgánica (aceite orgánicos saponificados de coco, palma, glicerina vegetal, sorbitol-extraído del azúcar-), aceite de jojoba orgánico, aceite de girasol orgánico, aceite de la semilla del escaramujo orgánico. Es perfecto para pieles sensibles y bebés, además se puede utilizar para la cara, para el cuerpo, para las manos y hasta para el pelo (como shampoo). Organic Orange Soap Bar: base de jabón orgánica, cáscara de naranja orgánica, aceite esencial de naranaja dulce orgánico, aceite esencial de eucalipto orgánico. Es excelente para la piel con tendencia al acné, la cáscara de naranja actúa como exfoliante y ayuda a sanar rápidamente aquellos molestos granitos. Además el aceite de naranja es conocido por sus propiedades para combatir el envejecimiento. Chamomile and Lavander Organic Soap: base de jabón orgánica, arcilla blanca de caolín, capullos de lavanda orgánicos, flores de camomila orgánicas, aceite de lavanda esencial orgánico. Especialmente bueno como jabón facial, es para todo tipo de pieles pero funciona especialmente bien para pieles maduras, secas y sensibles. Oatmeal Spice Organic Soap: base de jabón orgánica, avena orgánica, canela orgánica, aceite esencial de canela orgánico, aceite esencia de clavo (especial) orgánico. Exfolia delicadamente y además hace espuma muy fácilmente. Muchos hombres prefieren este jabón pues con la gran cantidad de espuma que produce es fácil afeitarse (lo mismo para las mujeres, es perfecto para afeitarse las piernas).
Todos los jabones vienen en barras de 4,5 oz y cuestan 6 dólares.


100% Organic Insect Repelent: repelente de insectos totalmente natural y orgánico y que funciona! Sus ingredientes son: aceite de soja orgánico, aceite esencial de citronela orgánico, aceite esencial de menta orgánico, aceite esencial de romero orgánico, aceite esencial de clavo (especia) orgánico, aceite esencial de geranio orgánico. 2oz, 9 dólares.

lunes, 26 de abril de 2010

Bubble and Bee parte I

Definitivamente esta es mi marca favorita de productos naturales/orgánicos. Stephanie Greenwood es la fundadora de esta compañía. En la página web (http://www.bubbleandbee.com/) existe la opción de chatear con ella (la mayor parte del tiempo está conectada y si no hay como dejarle un mensaje) para que responda cualquier duda. Puedo certificar que Stephanie respondió todas mis preguntas (y créanme le hice muchas preguntas), siempre fue muy amable y dispuesta a ayudarme, además ella sabía exactamente quien era yo. Con esto me di cuenta que además de tener productos sanos y de excelente calidad tienen una magnífica atención. Además tiene un blog dedicado a explicar cada uno de los diferentes químicos de los productos y por qué estos son dañinos y nos proporciona información sobre productos de belleza saludables.
Por cierto la mayoría de sus productos pueden ser usados en bebés: los shower gels (unscented), body butters (unscented), organic belly balm, the unscented all over bar.

Estos son sus productos:


100% organic belly balm: tiene 3 simples (y muy efectivos) ingredientes: cera de abeja orgánica, manteca de cacao orgánica y aceite orgánico de girasol. Sirve para prevenir las estrías durante el embarazo. La manteca de cacao añade elasticidad a la piel, mientras los ácidos grasos del omega-6 del aceite de girasol combate los radicales libres para lograr una piel suave. 3,5 oz 14,95 dólares.


Raspberry & Vanilla 100% Organic Body Butter: Sus ingredientes son: manteca de karité orgánica, aceite de coco orgánico con pulpa de coco, aceite de jojoba orgánico, extracto de frambuesa orgánica, aciete de nuez de macadamia orgánico, aceite de almendra dulce orgánico, extracto de vainilla orgánico. Puedo asegurarles que esta crema huele delicioso, tiene un olor a helado o a pastel de frambuesa. Deja la piel súper suave y debido a que no contiene agua (las lociones que contienen agua solo humectan por un tiempo) la piel está suave por mucho tiempo sin necesidad de reaplicación. Su tiempo de uso es de 10 meses desde la fecha de la compra. 4oz 16,95 dólares. 8oz 24,95 dólares.


Unscented 100% Organic Body Butter: viene en envases de 4 y 8 onzas. Es para aquellas narices más sensibles o para la piel con alergias muy fuertes. Sus ingredientes son: manteca de karité orgánica, aceite de coco orgánico con pulpa de coco, aceite de jojoba orgánico, aceite de almendra dulce orgánico, aceite de nuez de macadamia orgánico. Tiene las mismas características que la anterior excepto que esta no tiene olor. 4oz 16,95 dólares. 8oz 24,95 dólares.


Certified OAnti Aging Face Cream: crema facial. Tiene dos envases uno para hombres y otro par mujeres (tiene los mismos ingredientes, sólo cambia la presentación). Tiene 3 simples (y muy efectivos) ingredientes: manteca de karité orgánica, aceite de la semilla del escaramujo (también conocido como gavanzo, es el fruto pomáceo de la rosa) orgánico, vitamina E. La manteca de karité tiene vitamina A, E y F. La vitaminas A y E ayudan a hidratar, suavizar y reestablecer el balance natural de la piel. La manteca de karité de esta crema no ha sido químicamente refinada ni blaqueada; esta manteca de karité pasó por un proceso de purificación donde una arcilla natural elimina todas las impuresas de esta manteca. El aceite de semila de escaramujo es rico en vitamina F, A y E. No es un aceite esencial sino un aceite vegetal usado por los nativos de Chile por cientos de años. Estudios recientes prueban que ayuda a prevenir y reducir las arrugas, y a que la piel mantenga un brillo saludable. La vitamina E es conocida por sus propiedades para combatir el envejecimiento. Este producto contiene vitamina E natural, no acetato de tocoferol (vitamina e sintética). 2oz 22 dólares.

Organic Lip Balm: vienen en diferentes olores. La base de estos bálsamos labiales son: aceite de girasol orgánico, manteca de cacao orgánica y cera de abeja orgánica. Para cada olor se utilizan diferntes aceites esenciales y extractos. Rude Raspberry: utiliza extracto de frambuesa orgánica, extracto de vainilla orgánica, aceite esencial de limón orgánico y stevia. Peppermint Cocoa: utiliza aceite escencial de menta. Karma Apple: utiliza aceite de cártamo orgánico, aceite de coco, extracto de stevia, saborizante orgánico de manzana verde, saborizante orgánico de azúcar morena. Orange: utiliza aceite escencial de naranja orgánico. Coconut & Lime: utiliza saborizante orgánico de coco, saborizante orgánico de lima, aceite esencial de lima orgánico, stevia. Root Beer: contiene saborizante orgánico de cerveza de raiz (aceite de coco orgánico, aceite de oliva orgánico, extractos de saborizantes naturales y orgánicos). Unscented: no contiene nada más que los ingredientes básicos. 3,99 dólares

Organic Shower Gel: geles de baño. Fresh Lavander: aceites orgánicos saponificados de coco, oliva y jojoba, aceite esencial de lavanda, goma vegetal/extracto de glicerina, aloe vera orgánico, extracto de romero. Fresh Orange: aceites orgánicos saponificados de coco, oliva y jojoba, goma vegetal/extracto de glicerina, aceite esencial de naranja dulce, aloe vera orgánico, extracto de romero, aceite esencial de eucalipto orgánico. Lemongrass Rosemary: aceites orgánicos saponificados de coco, oliva y jojoba, goma vegetal/extracto de glicerina, aceite esencial de hierba de limón orgánico, aceite esecial de romero orgánico, extracto de romero. Squeezed Lime: aceites orgánico saponificados de coco, oliva y jojoba, goma vegetal/extracto de glicerina, aceite esencial de lima orgánico, aloe vera orgánico, extracto de romero. 8oz 11,25 dólares. Unscented: aceites orgánicos saponificados de coco, oliva y jojoba, extracto de goma vegetal/ extracto de glicerina, aloe vera orgánico, extracto de romero.



La Incompetencia Cervical


La Incompetencia Cervical es una anomalía en el cuello del útero que causa la interrupción del embarazo en el segundo trimestre pues el cuello del útero no es capaz de soportar el peso del bebé. Se caracteriza por una dilatación cervical pasiva e indolora, sin contracción uterina, hemorragia, infección y en ocasiones con el saco amniótico sobresaliendo a través del cuello parcialmente dilatado.

Se estima que entre el 20-25% de las pérdidas de embarazo en el segundo trimestre se debe a la incompetencia cervical.

Casi todas las mujeres que sufren de esta afección lo descubren después de haber perdido un embarazo. Pero es importante saber que no es necesaria la pérdida de un embarazo para que la incompetencia cervical sea diagnosticada.
Sin embargo es importante saber que son muy pocos los doctores que realizan los estudios necesarios para determinar si una mujer padece de esta afección.

Esta afección se puede diagnosticar fuera del embarazo mediante la constatación de un cuello uterino dilatado más de lo normal utilizando ecografías transvaginales.
Durante el embarazo puede diagnosticarse mediante ecografías tranvaginales que comprueben el acortamiento del cuello del útero.
Es importante saber que muchos doctores dirán que el cuello del cervix varía y que no tiene sentido medirlo. Pero insistan pues estudios demuestran que cambios significativos en el cuello del útero es indicio de que existen grandes posibilidades de un parto prematuro
Un estudio del New England Journal of Medicine encontró que la longitud cervical promedio es 35 milímetros. Si la longitud está por debajo de los 25 milímetros es un signo de alerta de que son mayores la probabilidades de un parto prematuro. Los doctores que SÍ toman medidas del cervix intervienen cuando éste es menor a 25 milímetros.

El tratamiento de a Incompetencia Cervical consiste en una sutura alrededor del cuello del útero, esto se conoce como cerclaje. Se realiza entre la semana 10 y 14. Además se suele recomendar reposo más o menos absoluto. Al término del embarazo se corta la sutura para que se realice un parto normal.


Consutado en:



* To Full Term: A Mother's Triumph Over Miscarriage

lunes, 19 de abril de 2010

Estudios después de un aborto parte II


PERFIL HORMONAL

Es importante que se midan los niveles en la sangre de FSH (folículo estimulante), LH (hormona luteinizante), estradiol, prolactina, progesterona y testosterona. Es importante saber que los resutados deben interpretarse en el contexto de la historia menstrual de la mujer y junto a los resutados de otras pruebas.
FSH alta junto con un bajo nivel de estradiol indica una reserva ovárica disminuida. LH alta con FSH normal sugiere un síndrome de ovario poliquístico. Cuando los niveles de LH, FSH y estradiol podría tratarse de un hipogonadismo hipoganodotropo. La prolactina se mide para descartar hiperprolactinemias. Niveles séricos de testosterona altos sugieren un síndrome de ovario poliquístico.
Los exámenes de FSH/estradiol se realizan el 3er día del ciclo menstrual (el 1er día del ciclo es el primer día de sangrado).
Las mujeres síndrome del ovario poliquístico tienen muchas dificultades de concebir un hijo de formal natural y en caso de lograrlo tienen altas probabilidades de aborto espontáneo.
Hipogonadismo Hopogonadotropo se relaciona a las dificultad para concebir, no encontré nada acerca de que provoque un aborto espontáneo.
Las mujeres con una reserva ovárica disminuida tienen índices más bajos de embarazo e índices más altos de aborto espontáneo.

Defecto de la fase luteínica: las mujeres que tienen bajas concentraciones de progesterona dutante varios ciclos menstrucuaes, diagnosticado mediante exámenes de sangre, medición del grosor del endometrio mediante ecogradía, control de la temperatura basal y biopsia del endometrio. Algunos especialistas creen que las bajas concentraciones de progesterona provocan entre el 25-40% de las pérdidas tempranas, sin embargo esto aún no se ha podido comprobar.

Estudio de la función tiroidea: el hipertiroidismo no solo puede producir infertilidad o subfertilidad, sino que también afecta el desarrollo del feto y aumenta considerablemente los riesgos de sufrir un aborto espontáneo durante el primer trimestre del embarazo. No se deben perdir únicamente las pruebas clásicas de la tiroides (T3, T4 y/o TSH) sino también el screening de la autoinmunidad ya que aún con la gládula tiroides funcionando al 100% si existen anticuerpos antitiroideos también baja la fertilidad y aumenta el riesgo de aborto espontáneo durante el primer trismestre.

Diabetes Mellitus: quienes la padecen tienen una tasa 2-3 veces mayor de sufrir abortos espontáneos, especialmente en los casos de mal control de su enfermedad. Es importante realizar una curva de tolerancia de la glucosa.
Los posibles síntomas de la diabetes mellitus abarcan aumento de la sed, aumento de la miccion, aumento del apetito, pérdida de peso, naúseas, vómitos, fatiga.

Consultado en: